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5 Receitas com Gengibre para Emagrecer

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5 Receitas com Gengibre para Emagrecer
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Eu acho que você já ouviu falar sobre as Receitas com Gengibre serem muito úteis para emagrecer e… realmente elas são!

Afinal, a maior parte dessas receitas, respeita um método de emagrecimento comprovado: o detox.

Mas se você está pensando que só de sucos vive uma dieta, está muito enganado! Veja só como existem várias receitas detox com gengibre que você mesmo pode fazer na sua casa para um almoço, jantar ou sobremesa.

Separei 5 receitas com gengibre. Elas tem níveis de dificuldade baixos e ingredientes mais acessíveis.

Ao final, quando já tiver feito, que tal comentar aqui embaixo o resultado?! É muito simples e incentivará outras pessoas a emagrecer também!

Receitas com Gengibre para Emagrecer

receitas com gengibre

Suco de Gengibre com Menta

Ingredientes

  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • 1 1/2 xícara de água
  • Suco de 4 limões grandes
  • 7 xícaras de água
  • 16 folhas de hortelã fresco

Preparo

  1. No liquidificador, coloque o gengibre, cubra 1 1/2 xícara de água e misture até o gengibre ser grosso e pastoso.
  2. Esprema o suco do limão em um jarro de 2 litros.
  3. Despeje 7 xícaras de água na mistura, misture e decore com folhas de hortelã.

receitas com gengibre

Gengibre com Brócolis para Emagrecer

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de sementes de gergelim
  • 1/2 xícara de frango grelhado picado
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • óleo de canola
  • 1 kg de brócolis lavados e cortados
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de gengibre picado

Preparo

  1. Frite as sementes de gergelim para receitas com gengibre numa frigideira arrumando em uma única camada.
  2. Aqueça uma colher de sopa de óleo de canola em uma frigideira e refogue o alho. Quando o alho começar a dourar, acrescente os brócolis já lavados para fritar. Adicione o gengibre e vá mexendo.
  3. Adicione o molho de soja na panela. Leve para ferver, diminua o fogo e cubra com a tampa. Deixe cozinhar por 2 minutos até o brócolis poder ser furado com um garfo. Retire o brócolis.
  4. Queime o líquido por mais alguns minutos até evaporar quase todo.
  5. Sirva o brócolis com um pouco do líquido e as sementes torradas.

receitas com gengibre

Sopa Emagrecedora de Gengibre

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 7 cenouras grandes descascadas e cortadas
  • 2 xícaras de cebola picada
  • 1 colher de chá de gengibre picado
  • 2 xícaras de caldo de legumes com pouco sódio
  • 2 xícaras de água
  • raspas de laranja

Preparo

  1. Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio e cozinhe a cebola e as cenouras, mexendo às vezes até amolecer.
  2. Adicione o caldo, água e o gengibre com algumas raspas de laranja. Ferva e cubra por cerca de 20 minutos.
  3. Descarte a casca de laranja. De pouco em pouco, coloque a sopa no liquidificador até ficar homogêneo.
  4. Coloque essa receita com gengibre para emagrecer num prato e coma!

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Chá Poderoso com Gengibre

Ingredientes

  • 6 saquinhos de chá verde
  • 1 litro de água
  • suco de 3 limões
  • 2 pedaços de gengibre ralado

Preparo

  1. Cozinhe a água em fogo alto até ferver.
  2. Adicione os saquinhos de chá verde por 20 minutos.
  3. Coloque o suco dos limões na água do chá.
  4. Descasque o gengibre e rale para misturar tudo.
  5. Misture e guarde.

receitas com gengibre

Farofa de Gengibre

Ingredientes

  • 500g gramas de talo de ruibarbo
  • 3 colheres de sopa de stevia
  • 1 colher de chá de gengibre moído
  • casca ralada de 1/2 laranja
  • ricotta

Para a Farofa

  • 50g de farinha de linhaça
  • 40g de manteiga light
  • 1 colher de chá de gengibre moído
  • 1 colher de sopa de adoçante

Preparo

  1. Pré-aqueça o forno em 200ºC.
  2. Coloque a ruibarbo, o adoçante, o gengibre, raspas de laranja e 5 colheres de sopa de água em uma panela ao fogo baixo.
  3. Quando a ruibarbo estiver macia (aproximadamente 15 minutos), transfira para para uma assadeira redonda.
  4. Numa tigela, coloque a farinha e a manteiga e misture com os dedos mesmo. Quando tiver uma mistura como farelo, mas macia, acrescente o gengibre e o adoçante. Em seguida, polvilhe sobre a couve.
  5. Asse por 25 minutos.

Receitas com Gengibre de Águas Detox – Veja só! (VÍDEO)

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Dica: sirva as receitas com gengibre junto com uma refeição bem leve!

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