Como Fazer Manteiga de Amendoim Saudável

Receita Rápida com Apenas 3 Ingredientes

Você vai aprender como fazer manteiga de amendoim saudável, caseira e natural!

A textura suave e o gostinho doce da manteiga de amendoim é único!

E cai perfeitamente bem com uma torrada no café da manhã ou sozinha em um domingo de preguiça no sofá.

Fazer a sua própria manteiga de amendoim é muito melhor, por diversos motivos, do que comprar as industrializadas, você pode regular a quantidade de sal, de açúcar e também vai ficar bem longe de conservantes.

Além de ser MUITO mais saudável, é também mais saboroso e nutritivo!

Você sabia que ela pode trazer muitos benefícios para a sua saúde?

A manteiga de amendoim é uma excelente fonte de energia e te ajuda a melhorar a circulação, controlar o açúcar no sangue e até ajuda a prevenir o câncer!

Ela também pode ser uma forte aliada caso você esteja de dieta, ela é termogênica e vai te ajudar a acelerar o organismo e queimar calorias!

Vamos a receita!

 

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Como Fazer Manteiga de Amendoim Saudável

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Ingredientes:

  • 2 xícaras de amendoim (sem casca e sem sal)
  • 1 1/2 colher de chá de óleo de amendoim ou girassol ou canola (com o óleo a manteiga ficará mais macia e suave, se preferir pode fazer sem)
  • 1 colher de sopa de açúcar (se estiver de dieta use 01 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo)

 

Como Preparar:

  1. Coloque o amendoim no liquidificador ou processador e processe até obter um farelo homogêneo.
  2. Adicione o restante dos ingredientes e bata novamente para misturar.
  3. Coloque em um recipiente com tampa e guarde na geladeira. Pode consumir em até 2 semanas.

 

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