Como Fazer Salada de Maionese Nutritiva e Saudável

Saiba Como Fazer Salada de Maionese Com Poucas Calorias

A salada de maionese é um acompanhamento clássico do churrasco, mas também pode ser um excelente acompanhamento do jantar. Saber como fazer salada de maionese quase todo mundo sabe.

Porém, a receita que você vai aprender agora será uma salada de maionese muito nutritiva e saudável. Você se lembra quando foi a última vez que fez uma alimentação saudável?

Com a correria do nosso dia a dia, não temos tempo para fazer refeições adequadas e nutritivas.

A receita que você vai aprender agora é ótima para mudar isso. E como tudo no Receitas de é uma delícia, a nossa salada de maionese não poderia ser diferente, ela está simplesmente divina!

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Como Fazer Salada de Maionese Nutritiva e Saudável

Benefícios da Salada de Maionese

Os ingredientes que você vai precisar para aprender como fazer salada de maionese possuem um ótimo valor nutritivo, conheça os benefícios de alguns dos ingredientes da receita de salada de maionese:

 

Batata

A batata contém carboidratos e nutrientes. Possui um baixo índice glicêmico, fazendo com que seu estômago se sinta cheio por mais tempo, ajudando a manter distância daquele desejo de comer sem necessidade.

A batata ainda possui vitamina B6, que ajuda a aliviar o estresse e também melhora as funções cerebrais.

 

Cenoura

A cenoura é outro importante ingrediente na receita de como fazer salada de maionese nutritiva e saudável.

A cenoura possui fibras que auxiliam a se livrar da prisão de ventre e também combatem o colesterol ruim.

Também é ótima para hidratar a pele, retenção de líquidos e emagrecimento.

 

Milho

Os benefícios do milho para a saúde incluem: proteção das células; redução dos níveis de colesterol; maior controle do açúcar no sangue; prevenção de problemas cardíacos, entre outros benefícios.

Estes são alguns dos ingredientes e seus benefícios tornam a salada de maionese mais saudável.

Depois destas informações tradicionais, vamos aprender a fazer a receita.

 

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(VÍDEO) Como Fazer Salada de Maionese

 

(VÍDEO) Salada de Maionese de Legumes

 

(VÍDEO) MAIONESE DE RESTAURANTE- MAIONESE DO SUL

 

Como Fazer Salada de Maionese

 

Ingredientes

  • 1 pote de maionese 250 g
  • 3 batatas grandes
  • 2 cenouras
  • 1 lata de milho
  • 1 lata de ervilha
  • 2 colheres de sopa de cebolinha verde
  • 2 ovos cozidos
  • Azeitonas para decorar
  • Sal e pimenta do reino a gosto

 

Como Preparar

Descasque as batatas e as cenouras, corte em cubos e coloque para cozinhar.

Retire as batatas da panela quando estiverem macias, mas ainda resistentes. Cozinhe os ovos e corte em rodelas.

Em uma vasilha, as batatas a cenoura, o milho, a ervilha e a cebolinha picada.

Acrescente a maionese aos poucos até dar liga. Tempere a gosto. Use azeitonas e as rodelas de ovos para decorar.

Deixe na geladeira pelo menos uma hora antes de servir.

ATUALIZADO: 30/09/2016 (INFOGRÁFICO)

Livo receitas 3

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