Receita de Filé de Frango Empanado na Airfryer

Saiba Como Fazer Filé de Frago Empanado na Airfryer Fácil

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Hoje no Receitas De você vai aprender como preparar um filé de frango empanado na airfryer.

É uma receita pensada na sua alimentação saudável, mantendo um sabor delicioso e sem gordura!

Com a rotina corrida do dia a dia, muitas vezes temos que fazer refeições rápidas,  que muitas vezes não são nada saudáveis.

Esta é uma receita que consegue ser rápida, fácil e ainda proporciona bem estar para o seu organismo.

Esta receita é nota 1000 para a sua saúde. Vamos para o filé de frango empanado na airfryer.

Receita de Filé de Frango Empanado na Airfryer

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Receita de Filé de Frango Empanado na Airfryer

 

Ingredientes

  • 1 peito de frango sem pele e sem osso (500 gr aproximadamente)
  • 150 grama de farinha de linhaça
  • 100 grama de farelo de aveia
  • 3 colheres de sopa de coco ralado
  • Páprica a gosto
  • Tempero pronto baiano a gosto
  • Sal
  • 2 ovos

 

Como Preparar

Tempere o frango como de costume. Para preparar a farinha que utilizaremos para empanar, em uma tigela grande misture todos os ingredientes menos o frango e os ovos.

Misture bem para que fique homogêneo. Agora bata um pouco os ovos.

Vamos passar o frango no ovo e depois na farinha preparada.

Repetimos o processo passando no ovo mais uma vez e na farinha mais uma vez, assim teremos um frango muito mais crocante.

Leve à airfryer por dois períodos de 10 minutos cada, mexendo entre os dois para que asse por igual.

Está pronto seu filé de frango empanado na airfryer. Bom apetite. =)

ATUALIZADO: 30/09/2016 (INFOGRÁFICO)

Livo receitas 3

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