Receita de Pate Light para Sanduiche Natural

A Receita de Pate Light para sanduiche natural facilita e muito a vida de quem ama comer uma fatia de pão, uma torrada ou quem sabe até mesmo um biscoito recheado com esse pate light.

Brasileiros tem muito esse hábito de não gostar das comidas secas e preferir os molhos, as pastas, os patês… Mas e a sua dieta?! O que fazer quando os pates para sanduiches do mercado são cheios de gordura e sódio?

Pergunta simples, resposta mais fácil ainda… Faça o seu próprio patê light para sanduiche natural!

E aproveite a época do regime da melhor forma. Aproveite para descobrir os seus dons culinários e os alimentos mais saudáveis possíveis!

receita de pate light para sanduiche natural

Receita de Pate Light para Sanduiche Natural

Ingredientes

  • Sal para temperar
  • 3 dentes de alho
  • ½ copo de iogurte natural
  • 1 embalagem de requeijão
  • Salsinha a gosto
  • Atum light defumado

Maneira de preparação

  1. Retire a água de dentro da lata do atum defumado e coloque o peixe no interior de uma vasilha. Assim, agora os peixes estão limpos e cuidados; sua mão já está livre para continuar fazendo a receita de pate light para sanduiche natural.
  2. Jogue na mistura da vasilha de atum, os outros ingredientes como o alho, o sal, a pimenta, o requeijão, o iogurte natural, a salsinha; misture bem para que se transforme em um a massa consistente e forte. Essa massa é o essencial do seu patê light caseiro.
  3. Para acabar com a história do patê, deixa ele guardado na geladeira por 20 minutos mais ou menos. Depois desse tempo, o patê estará pronto para ser comido.

Receita de Pate Light para Sanduiche Natural com Ovos

Ingredientes

  • 2 ovos cozidos
  • Salsa e cebolinha
  • Pimenta
  • Atum light enlatado
  • 2 colheres de creme de leite de ricota

Maneira de preparação

  1. Tenha o atum limpo e sem a água da conserva; cozinhe os ovos.
  2. Numa tigela, misture os pedaços do atum e de ovos com o restante dos ingredientes também picados e tempere.
  3. Leve para gelar e estará pronta a sua Receita de Pate Light com Sanduiche Natural!!!

Como Fazer Sanduiche Natural para Semana (vídeo)

Receitas de Pate Light (vídeo)

Receita de Pate Light para Sanduiche Natural
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