Receita de Sopa para Emagrecer do Hospital do Coração

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Alunos da USP conseguiram desenvolver uma sopa que ajuda na perda de peso sem que seja preciso sofrer com a desnutrição.

A inclusão dessa sopa no dia-a-dia é capaz de fazer com que 1kg suma todos os dias, pois ela foi montada originalmente para que pacientes com sobrepeso pudessem conseguir operar o coração no Hospital do Coração de São Paulo.

Portanto, essa sopa não deixa faltar nutrientes que precisam estar no corpo para torna-lo forte, saudável e protegido de doenças e desgaste.

Ela é ótima para quem sofre com problemas vindos com a obesidade como hipertensão, indisposição, tromboses, fraqueza, apetite insaciável e dores no corpo.

Aprender e incluir a sopa do Hospital do Coração na dieta vai descartar os quilos extras e reavivar a saúde.

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Receita de Sopa para Emagrecer do Hospital do Coração

Ingredientes

  • 2 dentes de alho
  • 2 nabos inteiros
  • Pimenta (de qualquer tipo) a gosto
  • 1 berinjela
  • Repolho
  • Pimentão verde ou vermelho (até 2 unidades)
  • Fatias de dois tomates
  • 1 xícara de cenouras raladas ou em rodelas
  • 200g de couve
  • Caldo de carne com baixo teor de sódio
  • Talo de aipo
  • 160g de vagem
  • Salsinha e cebolinha (ou cheiro-verde)

Modo de preparação

Deixe cortados os nabos, a berinjela, os tomates, a vagem, as cenouras, o pimentão; deixe também picadas as folhagens como a salsa e a cebolinha e o talo de aipo.

Cozinhe todos os componentes da sopa numa panela com água (aproximadamente 1500 ml), o tempero e o caldo de carne até que os vegetais estejam cozidos e o molho pronto.

Sirva a sopa ainda quente e, para emagrecer, substitua as refeições principais por essa acrescentando alguma carne magra. Fazer exercícios, comer corretamente frutas, legumes e carnes e se hidratar com 2 litros de água diariamente são regras fundamentais de uma vida saudável para não só emagrecer, mas manter a saúde continuamente.

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