Receita de Tapioca Fitness para Depois do Treino

Coma Bem Depois do Treino com essa Receita de Tapioca Fitness

Você treinou e agora os seus músculos estão cansados. O que o seu corpo precisa imediatamente é uma comida com carboidratos, proteínas e fibras para ajudar os seus músculos a se reestruturarem. E você não precisa de shakes ou um prato cheio. Seus problemas serão resolvidos com essa Receita de Tapioca Fitness para Depois do Treino!!

Separe uma parte do seu dia para grelhar 1 peito de frango, cozinhar 1 batata-inglesa e fatiar o queijo ricotta. Depois disso, todo o seu trabalho será rechear uma tapioca tipicamente brasileira! Bem fácil!

Se gostar desse estilo de lanche bem saudável e com todo o sabor da goma de tapioca, visite as Tapiocas Light!

Receita de Tapioca Fitness para Depois do Treino

Ingredientes:

  • 50g de goma de tapioca (4 colheres de sopa cheias)
  • 1 filé de peito de frango grelhado desfiado
  • fatias de batata inglesa cozida a gosto
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 3 fatias de queijo tipo ricotta

Modo de Preparo:

  1. Limpe um peito de frango e grelhe na frigideira até dourar dos dois lados. Reserve.
  2. Numa panela funda, cubra com água uma batata inglesa e espere por 10 minutos ou até cozinhar.
  3. Separe uma frigideira antiaderente (pode ser a mesma do frango) e adicione 4 colheres de sopa da goma de tapioca. Espalhe por todo o fundo da panela. Aperte com uma colher ou espátula para deixar no mesmo nível e ligar a goma.
  4. Antes que ela comece a dourar, adicione o frango desfiado, as fatias de batata, as sementes de linhaça e as 3 fatias finas de ricotta por cima.
  5. Feche a tapioca, selando as duas pontas (da metade sem recheio com a outra recheada).

Já Experimentou?

Lembre-se de sempre adaptar as receitas às suas necessidades.
Essa receita de Tapioca fitness atendeu às suas necessidades? Comente aqui a sua experiência com essa receita. 😉

Tapioca Funcional (VÍDEO)

Tapioca Simples Pós Treino com Chia (VÍDEO)

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