7 Receitas para Emagrecer com Chá Verde
Se você está planejando perder peso sem fazer dieta, confira este segredo super fácil, para perder alguns quilinhos sem esforço.
Os benefícios do chá verde para perda de peso são muito eficazes, por acelerar o metabolismo e aumentar a saciedade.
Adicione essa bebida saudável ao seu dia a dia e sinta a mudança no seu corpo rapidamente.
Estudos mostram que pessoas que bebem chá verde de 2 à 6 vezes por dia, por mais de 3 meses, perdem 5% do peso corporal. Esse chá realmente pode ser chamado de fantástico!
Dica: Adicione limão puro ao seu chá, isso vai ajudar mais ainda na perda de peso e também dar um gostinho bom.
Vamos as receitas de chá verde para secar e ajudar na perda de peso!
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Receitas para Emagrecer com Chá Verde
Chá Verde com Kiwi e Manga
Esta é uma receita deliciosa de smoothie com kiwi e manga.
Ingredientes:
- 2 1/2 xícara de cubos de manga (congelados)
- 3/4 copo de iogurte grego natural
- 1/4 xícara de mel
- 1/2 colher de chá de casca de limão (ralada)
- 3 kiwis maduros, descascados e cortados
- 1/2 xícara de espinafre
- 2 colheres de sopa de chá verde
- 2 colheres de sopa de água
- 2 xícaras de cubos de gelo
Como Preparar:
- Coloque no liquidificador a manga, metade da medida do iogurte, água, limão e mel.
- Processe até ficar homogêneo.
- Distribua essa mistura em 4 taças e leve ao congelador.
- Lave o recipiente do liquidificador e coloque: o restante do iogurte, kiwis, espinafre, chá verde, água e o gelo. Bata até ficar homogêneo.
- Coloque essa mistura por cima da primeira e já pode servir!
Chá Verde Gelado com Hortelã
Esta é uma surpreendentemente refrescante e deliciosa receita de chá verde para perda de peso que usa a dádiva da hortelã.
Os sabores refrescantes de menta proporcionam saciedade e impedem os desejos de fome.
Os benefícios da hortelã para o cabelo e pele são muitos. Também ajuda a acelerar a digestão e queima de gordura no corpo.
Além disso, esta bebida contém apenas 9 calorias, o que torna muito mais saudável do que refrigerante.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de folhas de hortelã fresca
- 2 sacos de chá verde
- 1 colher de chá de mel
Como Preparar:
- Adicione as folhas de hortelã lavadas e picadas em um copo alto, adicione os sacos de chá e despeje água fervente por cima.
- Mantenha o copo na geladeira de 3 à 4 horas.
- Remova os sacos de chá usando uma colher, adicione o mel e misture bem.
- Adicione gelo esmagado por cima e sirva com um canudo.
Chá Verde Gelado
Esta é uma receita simples de baixa caloria que deixa você revigorante, refrigerado e reduz o risco de Diabetes e Alzheimer.
O chá verde na sua forma pura é um dos melhores remédios para aumentar o metabolismo.
Ingredientes:
- 6 à 8 sacos de chá verde
- 4 xícaras de água fervente
- 2 xícaras de água fria
- 1/2 xícara de adoçante (não calórico)
Como Preparar:
- Despeje a água fervente em uma panela sobre os sacos de chá e deixe por aproximadamente 5 minutos.
- Espremendo delicadamente, retire os saquinhos de chá da água.
- Adicione o adoçante na água fria e mexa por 2 minutos, até que se dissolva o adoçante.
- Deixe o chá a temperatura e agora está pronto para servir.
Bebida de Chá Verde e Melão
O aroma refrescante do melão unido ao chá verde torna-se uma das melhores receitas de chá frio que combinam sabor e saúde.
Os melões são conhecidos por suas propriedades de perda de peso, o que fazem um chá incrível e eficaz para se emagrecer.
É também uma deliciosa fruta do anti envelhecimento, para uma pele jovem e luminosa.
Ingredientes:
- 2 sacos de chá verde
- 1/2 xícara de melão
- 4 colheres de chá de folhas de hortelã picada
- 2 colheres de chá de açucar granulado
Como Preparar:
- Aqueça uma xícara de água em uma panela, coloque os sacos de chá na água. Aguarde 5 minutos e reserve.
- Aqueça outra xícara de água em uma panela funda, coloque as folhas de hortelã, melão e açúcar.
- Cozinhe em fogo médio até que o melão esteja macio.
- Junte essa mistura ao chá, misture bem e leve à geladeira por 2 horas.
- Coe a bebida e desfrute!
Chá Verde com Pêssego
Este chá refrescante com pêssegos ajuda no alívio do estresse e ansiedade. Essa é uma das melhores frutas para pele brilhante.
Os pêssegos são muitas vezes conhecidos como o “fruto da calma”.
Sendo uma rica fonte de fitoquímicos, que ajuda na luta contra a obesidade relacionados com diabetes e doenças cardíacas.
Esse pode ser marcado como o melhor chá para perda de peso sem qualquer dúvida!
Ingredientes:
- 2 sacos de chá verde
- 1 xícara de pêssegos, sem casca, em fatias
- 2 colheres de chá de açúcar granulado
Como Preparar:
- Coloque os sacos de chá em água morna por 5 minutos e depois reserve.
- Em uma panela grande, aqueça uma xícara de água e adicione o pêssego e açúcar.
- Cozinhe em fogo baixo, mexendo continuamente por cerca de 10 à 12 minutos.
- Junte ao chá em um copo alto e leve à geladeira por 1 hora.
- Coe e sirva com cubos de gelo!
Chá Verde de Alfazema Gelado
Esta é uma bebida de baixa caloria, e as flores de lavanda fresca dão um sabor sutil para o chá sem açúcar.
A Lavanda também é um dos melhores remédios naturais para perda de cabelo, então beber regularmente pode impedir a queda de cabelo.
Você pode facilmente obter flores de lavanda em lojas de produtos naturais e é simples de fazer.
Ingredientes:
- 11/2 colheres de chá de flores de lavanda secas
- 4 sacos de chá verde
- 1 raminho de lavanda (opcional)
Como Preparar:
- Aqueça 1/2 xícara de água em uma panela até ferver.
- Retire a panela do fogo e adicione o chá e a lavanda.
- Deixe por aproximadamente 5 minutos, coe em uma tigela e deixe esfriar por algum tempo.
- Agora, despeje o chá preparado em copos cheios de gelo e tempere com alguns raminhos de lavanda.
Smoothie com Chá Verde, Amêndoa e Blueberry
Este smoothie contém todos os ingredientes que impulsionam seu metabolismo e queimam a gordura da sua cintura.
Os benefícios das amêndoas para sua pele e peso são bem conhecidos. Este smoothie é gostoso e gratificante.
E os vários benefícios do blueberry nem se fala, auxilia no emagrecimento, antioxidante natural, reduz taxa de açúcar no sangue e colesterol, melhora a visão, memória…enfim, é simplesmente maravilhoso.
Veja mais receitas de smoothies para perder peso.
Ingredientes:
- 2 sacos de chá verde
- 2 xícaras de blueberries
- 1 copo de iogurte grego natural
- 2 colheres de sopa de amêndoas, secas, torradas e sem sal
- 3/4 xícaras de água
- 3 cubos de gelo
Como Preparar:
- Ferva a água e coloque os sacos de chá por cerca de 4 minutos.
- Aperte e remova os sacos de chá. Deixe descansar por 1 noite.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogêneo.
Se você está procurando perder peso rápido, teste este incrível recurso através do chá verde.
Todos os ingredientes são de baixo valor calórico, rico em antioxidantes, impulsionam o seu metabolismo e assim eventualmente ajudam na redução da sua gordura corporal.
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