Iogurte Natural com Frutas Receita Simples e Prática

Iogurte Natural com Frutas Receita para fazer mais de uma vez, sem dor na consciência! Afinal, essa receita faz parte de uma alimentação saudável e nutricional para sua rotina já que o iogurte é considerado um alimento probiótico.

Unir sabores de uma maneira saudável agregando os nutrientes necessários para o seu organismo é tudo de bom!

Quando você mistura iogurtes com frutas os benefícios para a sua saúde tendem a aumentar. E o mais interessante é que a qualquer hora você pode usufruir de um iogurte, que só irá lhe trazer bem estar.

Você pode utilizar banana, maçã, morango, manga, abacaxi e ainda acrescentar castanhas, nozes, granola, linhaça entre outras tantas sementes que farão do seu iogurte algo mais poderoso. Acrescente também mel, care ou cacau, tudo a seu gosto.

Frutas são preventivas pela presença das fibras, das vitaminas, dos antioxidantes naturais e, tudo isso somado aos outros alimentos como o leite e queijos, vai lhe propiciar reconhecidamente bons resultados para o bom funcionamento do seu organismo, promovendo inclusive o emagrecimento.

Iogurte Natural com Frutas Receita

Ingredientes

• 1 copo de iogurte natural ( desnatado ou integral)
• 1 litro de leite ( desnatado ou integral)
• Frutas a escolher
• Açúcar refinado, ou mascavo ou um adoçante de sua preferência

Modo de Preparar

Ferva um pouco o leite, mas não muito;

Pegue uma vasilha e faça a mistura do leite com o copo de iogurte e mexa bem devagar até promover uma mistura homogênea;

Deixe por 24 horas esta vasilha bem fechada para apurar;

Coloque a vasilha fechada dentro de um forno apagado;

Procure ver o momento em que essa mistura vai engrossar, mexendo com uma colher de vez em quando;

Após este período leve à geladeira e utilize aos poucos para misturar agora com a fruta que você escolheu para dar o sabor de sua preferência;

Bata no liquidificador a fruta e misture no iogurte;

Acrescente uns pedacinhos de fruta depois de batido;

Vai ficar uma delícia com cara de quero mais.

Informações Sobre a Receita

• Você gastou 15 minutos para o preparo;
• Rendimento de 10 porções;
• Reserve 1 copo de 250 ml do iogurte para a próxima receita. Você estará com seu iogurte natural pronto.

Anteção! O consumo diário dessa receita não deve passar de 3 porções.

Como Fazer Iogurte Natural com Futas (VÍDEO)

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