Macarrão a Bolonhesa com Carne de Soja

Aprenda a Preparar Macarrão a Bolonhesa com Carne de Soja Mais Saboroso da Sua Vida

Essa receita de macarrão a bolonhesa com carne de soja (que foi testada na cozinha da minha casa por um homem faminto e classificado como excelente) deve te ajudar a descobrir uma dieta nutritiva e saborosa!

É difícil encontrar um alimento mais saudável do que a soja.

Este vegetal versátil e cheio de nutrientes pode ser preparado em uma infinidade de maneiras, desde de leite de soja à sobremesas. Contém baixo teor de amido e é desprovido de colesterol. Que maravilha!

Ao mesmo tempo o grão de soja é rica em:

Proteínas,
Lecitina,
Vitaminas
E Minerais.

Conteúdo Desta Publicação

1 Macarrão a Bolonhesa com Carne de Soja
- 1.1 Ingredientes
- 1.2 Como Preparar
2 Soja à Bolonhesa (VÍDEO)
3 Espaguete à Bolonhesa | Cozinha do Edu (VÍDEO)
4 Veja Outras Receitas de Soja:
5 Conheça Mais Receitas de Macarrão!

Macarrão a Bolonhesa com Carne de Soja

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite
1/2 cebola em cubos
1/2 xícara de chá de aipo picado
1/4 xícara de chá de alho poró picado
1/2 talo de cebolinha picada
1/4 pimentão amarelo, picado
1/4 pimentão vermelho, picado
2 dentes de alho, fatiado
1 folha de louro
2 à 3 colheres de sopa de vinho tinto (opcional)
1 colher de chá de pimenta do reino
2 colheres de sopa de molho de tomate
100g de soja
Sal, a gosto
Alguns raminhos de salsa

Como Preparar

Em um recipiente, coloque a soja em água bem quente, deixe até ela sugar bem a água. Escorra depois com uma peneira.

Em uma panela funda, aqueça o azeite com a pimenta.

Acrescente a cebola, alho poró, aipo, cebolinha, pimentões, alho e folha de louro. Deixe por 5 minutos.

Coloque a soja, misture bem e deixe por mais 5 minutos. Acrescente o vinho tinto e molho de tomate (se puder, faça o molho de tomate caseiro) e deixe mais 5 minutinhos.

Sirva com macarrão espaguete e os raminhos de salsa por cima!

Delícia né?! Deixe seu comentário aqui embaixo nos contando como ficou o seu!