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7 Receitas De Sucos Naturais De Frutas E Verduras

Receitas De Sucos Naturais De Frutas E verduras – Como fazer?

receitas de sucos naturais de frutas e verduras

Que tal aprender 7 receitas de sucos naturais de frutas e verduras?

Não é só os sucos Detox que estão em alta, diversos sucos preparados com componentes naturais podem trazer inúmeros benefícios para a saúde do seu corpo, melhorar a cor do seu cabelo e controlar o excesso de peso.

Sem contar dos ingredientes ricos em propriedades que podem favorecer muito a qualidade de vida. Por isso, muitas pessoas hoje buscam por receitas de sucos naturais de frutas e verduras, sem venenos, que travam a saúde.

E para você embarcar nessa rotina saudável, preparamos uma listinhas dos 7 receitas de sucos naturais de frutas e verduras que vão energizar o seu dia.

7 Receitas de Sucos Naturais de Frutas e Verduras

São muitos os sucos que podem ser preparados com ingredientes naturais. Acredite se quiser, com coisas que você tem na cozinha, consegue preparar receitas de sucos naturais de frutas e verduras deliciosos. Veja como!

Suco de Maçã

receitas de sucos naturais de frutas e verduras - sabor maça

Ingredientes:

  • 7 maçãs orgânicas e maduras (ou mais);
  • Açúcar a gosto (opcional);
  • Água.

Como Fazer:

  1. Lave bem as maçãs e corte em pedaços, retire as sementes e o caroço, não precisa tirar a casca;
  2. Coloque as maçãs numa panela grande e adicione água até quase cobri-las. Cozinhe até ficarem macias;
  3. Desligue o fogo e deixe esfriar para depois peneirar o suco. Quanto mais fino a peneira, mais fino será o suco. Adoce a gosto se achar necessário;
  4. Transfira para uma jarra ou garrafa e guarde na geladeira. Melhor se consumido gelado. Se quiser, pode colocar um pouquinho de canela para dar um gostinho a mais.

Receitas De Sucos Naturais De Frutas E Verduras – Sabor Limonada Suíça

receitas de sucos naturais de frutas e verduras - sabor limão

Ingredientes:

  • 1 limão Taiti grande;
  • 350 ml de água;
  • 10 pedras de gelo tamanho pequeno;
  • 4 a 5 colheres de sopa de açúcar.

Como Preparar:

  1. Corte as pontas do limão e depois corte-o ao meio e retire a parte branca que fica no meio. Essa parte branca e o que amarga o suco logo depois de bater;
  2. Corte as bandas em 2, coloque no liquidificador com a água e bata pouco e pulsando, para deixar quase triturado, bem antes de ficar líquido.
  3. Coe com uma peneira, passe água no liquidificador e coloque nele o suco coado, o açúcar e o gelo. Bata bem.

Abacaxi Com Hortelã

receitas de sucos naturais de frutas e verduras

Ingredientes:

  • 2 xícaras (de chá) de abacaxi descascado, picado e com o miolo;
  • 20 folhas de hortelã (se gostar muito, pode colocar mais);
  • 3 xícaras (de chá) de água filtrada;
  • Açúcar ou adoçante a gosto;
  • Cubos de gelo.

Modo de Preparo:

  1. Coloque no liquidificador a água, as folhas de hortelã e o abacaxi picado. Bata bem e passe pela peneira para tirar todo o bagaço;
  2. Volte o suco para o liquidificador e coloque o açúcar ou o adoçante;
  3. Bata e coloque na jarra para servir;
  4. Coloque os cubos de gelo apenas na hora de servir, senão eles derretem e o suco fica aguado.

Morango com Erva Cidreira

receitas de sucos naturais de frutas e verduras

Ingredientes:

  • 1 xícara de morangos limpos e picados;
  • 1 xícara de chá de erva cidreira;
  • Adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Antes de tudo, faça o chá da maneira que preferir, eu fiz o chá de saquinho. Em seguida, coloque o chá na geladeira para gelar;
  2. Na geladeira, leva pelo menos umas 2 horas para ficar bom; no freezer, ele já pode ser usado depois de meia hora;
  3. Depois de gelado, bata-o em um liquidificador com os morangos e com o açúcar (ou adoçante) até não sobrar nenhum pedacinho de morango. Está pronto!

Melancia com Canela e Mel

sabor melancia

Ingredientes:

  • 1,5 litro de suco de melancia natural;
  • 1 unidade de canela em pau;
  • 2 a 3 colheres (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

  1. Em uma jarra coloque o suco de melancia, o mel e a canela em pau;
  2. Misture bem e leve para gelar por no mínimo 30 minutos.

Receitas De Sucos Naturais De Frutas E Verduras – Sabor Manga

sabor manga

Ingredientes:

  • 1 manga grande e madura;
  • Suco de 3 laranjas;
  • 1 colher de sopa generosa de gengibre fresco ralado;
  • 1 colher de chá rasa de canela em pó;
  • Se necessário, mel para adoçar.

Modo de Preparo:

  1. Em um liquidificador, coloque a manga picada, o suco das laranjas, o gengibre e a canela;
  2. Bata até que o suco esteja na consistência desejada;
  3. Se gostar do suco um pouco mais líquido, pode acrescentar mais suco de laranja ou mesmo água;
  4. Se não estiver doce o suficiente, coloque um pouco de mel;
  5. Passe o suco por uma peneira para retirar os fiapinhos de manga e gengibre.

Receitas De Sucos Naturais De Frutas E Verduras (Vídeo)

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