Massas

Saiba Como Fazer Uma Receita de Panqueca Light Deliciosa

Aprenda um Coringa nos Seus Dias e Comer com Mais Saúde!

Você ultimamente está seguindo uma dieta? Afim de comer peso? Ou apenas quer comer melhor para ter qualidade de vida? Ah, essa receita é justamente para você e nela você irá aprender uma receita de panqueca light dos Deuses, digna de comer rezando!

Ela é uma ótima alternativa para comer no almoço, no lanche da tarde ou no jantar, já que é bem levinha, afinal, os ingredientes usados são de teor de baixas calorias.

Outra coisa que também vai ocorrer é uma grande saciedade, já que nela está contida muitas fibras e você não sentirá mais tanta fome ou vontade comer, seu cérebro começará entender que aquela quantidade de comida é suficiente.

A História da Panqueca

receita de panqueca light

A História da Receita de Panqueca Light.

Que essa receita de panqueca light é deliciosa isso ninguém pode negar. Ah, me diz, uma pessoa que alguma vez na vida falou que não gosta dessa comida com saborzinho de paraíso, mas, alguma vez você já parou para se perguntar de onde ela surgiu? Em qual país? Quem foi o primeiro a experimentar? E por quê ela se tornou tão popular?

Bem, a história da panqueca começou há muito tempo, basicamente há 9 mil anos na França . Uma mulher estava preparando uma massa e sem querer deixou um pouco cair no fogão. Essa mesma massa começou aquecer e exalar um aroma muito gostoso. Quando essa moça foi provar, o sabor também era bom e o melhor, de facílimo manuseio. E assim, começou a se popularizar.

Até hoje ela é uma opção queridinha. Porém, em sua grande maioria hipercalóricas, ainda mais devido aos seus recheios. Você também gosta, correto? Mas, então como fazer com que ela seja boa? Continue aqui para descobrir a receita de panqueca light que vai salvar a sua dieta!

Receita de Panqueca Light Que Vai Te Surpreender!

receita de panqueca light

Esta Receita de Panqueca Light é Uma Delícia!

A sua dieta nunca mais vai ser prejudicada e você não ficará sem opções do que comer! Bem, vamos a receita, mas atenção: Você vai se apaixonar!!!

Receita de Panqueca Light Dos Deuses

Ingredientes:

  • 200 ml de leite
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 ovo
  • ½ xícara de farinha de trigo integral
  • ¼ xícara de aveia em flocos finos
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 5 minutos, até virar uma mistura bem homogênea.
  2. Coloque uma quantidade razoável de massa numa frigideira antiaderente e deixe cozinhar por aproximadamente um minuto cada lado, ou até que estejam douradinhas.
  3. Sirva-se com um recheio levinho como frango desfiado ou cottage.

Receita de Panqueca Light nº 2

  • 8 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 4 colheres de farelo de trigo
  • 8 colheres de requeijão light
  • 4 colheres de clara em neve

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes numa vasilha e mexa.
  2. Em uma frigideira anti aderentes, coloque um pouco da mistura em formato de círculo.
  3. Deixe por aproximadamente 1 minuto de cada lado e sirva-se
  4. Você pode rechear da maneira que preferir

E ai, qual vai ser sua opção?

Receita de Panqueca Light (Video)

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