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Sopa de Abobora Com Frango Para Emagrecer {Melhor Receita}

Eu duvido que você sabia como ela pode te ajudar!

Você alguma vez já ouviu falar que sopa de abóbora com frango para emagrecer funciona? Bem, se você chegou até aqui, provavelmente sim. Ou até mesmo se está caminhando pelo universo fitness. Muitas pessoas saem por aí em busca de algo que possa melhorar a saúde e o condicionamento físico. São muitas e muitas receitas e aqui, você irá descobrir algo que casa perfeitamente na ideia do corpo ideal! Vamos lá?

Bem, algo que está muito em alta é a saúde. Sim, olhe a sua volta, com certeza conhece alguém que segue uma alimentação bem equilibrada e pratica exercício. Geralmente essas pessoas têm corpos saudáveis e bonitos, mas, para que alcance esse objetivo, é necessário saber combinar esses dois. A alimentação representa 70% do processo de emagrecimento e as atividades físicas apenas 30%.

Sabia Que a Abobora é um Alimento Low Carb?

sopa de abobora com frango para emagrecer

A abobora é um alimento muito saudável e recomendado para você comer se deseja perder os famosos quilinhos a mais. Isso se deve porque sua quantidade de água é bastante elevada, representando quase 90% de sua composição e em carboidratos, ela tem baixos níveis também, cerca de apenas 4g em 100g desse legumes. Nessa quantidade também estão apenas 20 kcal. Então, podemos considerar esse alimento para uma boa dieta low carb?

E se ela é tão boa para aqueles que querem eliminar gordura, por que não investir numa sopa de abobora com frango para emagrecer? O que? Você ainda não confia nos poderes do frango? Ah então confere comigo os benefícios do frango!

Benefícios do Frango que Irão Mudar a Sua Saúde

Ele é uma fonte perfeita de proteínas: Sim o frango é um grande aliado na hora de repor proteínas, pois ele é de um preço bem em conta e ainda é cheio das proteínas. Quem faz musculação que o dia, já que consomem grandes quantidades dessa carne semanalmente.

Outra grandíssima vantagem é que ela não tem quase nada de gorduras, então, se consumi-lo, não terá que se preocupar se vai engordar porque muito provavelmente.

Comer Frango Combate a Anemia: Essa carne branca é uma boa fonte de ferro, tendo contidos. Em 100 g estão presentes 8mg de ferro. Esse ferro vai para criação das hemoglobinas, que são as proteínas presentes no seu sangue e que realizam todas as funções que seu corpo necessita, principalmente de nutrir todos os seus órgãos e tecidos.

Seus ossos estarão fortes: O frango é uma riquíssima em muitos minerais e um deles é o cálcio, que, ajuda na formação dos seus ossos e estimula até a contração muscular, você sabia? Por isso, se você procura fortalecimento e ossos duros na queda, pode apostar numa penosinha que será tiro e queda.

Se o frango é tão show para a saúde e a abobora também, então vamos juntar os dois? Conheça agora a sopa de abobora com frango para emagrecer

A Melhor Receita de Sopa de Abobora com Frango Para Emagrecer

Está preparada para cozinhar essa delícia? Então vamos lá!

Ingredientes:

  • ½ abóbora japonesa
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 cebola pequena
  • 2 dentes de alho picados
  • 300 g de frango desfiado
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • coentro a gosto
  • queijo parmesão a gosto

Modo de preparo:

  1. Coloque as abóboras numa panela e adicione água até cobri-lás. Deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos. Quando estiver bem macia, desligue o fogo.
  2. Jogue as abóboras cozidas no liquidificador e bata até virar uma pasta. Depois de cinco minutos, jogue a água em que foram cozidas e bata novamente por cerca de 2 minutos.
  3. Em outra panela adicione a manteiga e jogue a cebola para deixar dourar.
  4. Quando ela estiver começando a dourar, adicione o alho e o frango. Mexa bem.
  5. Adicione a sopa de abobora ao frango. Ponha o sal e pimenta a gosto.
    Coloque o coentro e mexa. Deixe cozinhar por cinco minutos.
  6. Após esse tempo, sirva-se. Se quiser, pode colocar mais coentro por cima para enfeitar.

Se quiser fazer para comer durante toda semana, basta duplicar a sua receita.

E aí, vai experimentar essa delícia? A sopa de abobora com frango para emagrecer vai te ganhar, eu aposto!

 

Sopa de Abobora com Frango Para Emagrecer (Vídeo)

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