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Receita Deliciosa de Sopa de Banana Verde

Aprenda a Fazer A Deliciosa e Nutritiva Sopa de Banana Verde

Oi menina! Você já ouviu falar que banana tem potássio, certo? Agora, o que você não sabe é que essa sopa de banana verde tira a fome! Que tal além de se deliciar com essa receita incrível, ainda emagrecer?! Incrível né! Então vem aprender a fazer essa delicia!

sopa de banana verde

Você Sabe Como Emagrecer Comendo Essa Sopa de Banana Verde Deliciosa?

Por que Usar a Banana Verde?

Quando a banana é verde, e ainda não amadureceu, ela é rica em amido e extremamente resistente fazendo com que a sensação se saciedade se prolongue e diminua sua fome!

Quando amadurece, esse amido se modifica e se transforma em açúcar. Dessa forma, mais de 90% da composição das bananas é composta por carboidratos, e ela acaba tendo baixíssimos níveis de proteínas e gorduras.

Os açúcares da banana — sacarose, frutose e glicose — quando combinados com sua fibra, promovem grande concentração de energia ao organismo.

Quais Nutrientes a Banana Tem?

A Banana é uma fruta barata e super fácil de encontrar, que possui uma série de nutrientes incríveis capazes de melhorar bastante o funcionamento do seu corpo. Olha quantos nutrientes encontramos em uma banana:

  • fibras
  • potássio
  • vitaminas C
  • vitaminas B1, B2, B6.
  • magnésio
  • cobre
  • manganês
  • cálcio
  • ferro
  • ácido fólico.

Além desses nutrientes, a banana também atua com substâncias antioxidantes como a dopamina e catequina. E pra te ajudar a manter o bom humor, ela também tem triptofano que atua na produção de serotonina, que te auxilia a relaxar.

Qual a Origem da Sopa de Banana Verde?

Sabe aquelas histórias incríveis sobre fazer do limão, uma limonada? Então! Foi exatamente dessa forma que a sopa de banana foi criada.

Em um belo dia de 1996 ao chegar à sua fazenda, uma senhora percebeu que toda sua despensa tinha sido saqueada e não tinha alimentos para comer. Foi então que ela pediu que seus empregados colhessem um cacho de banana verde do pomar.

Neste dia, ela elaborou uma sopa cozinhando a banana, separando a casca e a polpa, e depois passou na peneira e despejou num caldo com ervas. Foi assim que a sopa de banana foi criada!

Depois de comer, ela percebeu que mesmo após muitas horas, ainda não sentia fome! Isso acontece por causa das propriedades da sopa de banana verde. O amido resistente é um nutriente importante que aumenta a saciedade e reduz a fome.

Como Fazer A Sopa de Banana Verde?

Então, agora que você já sabe os benefícios dessa sopa incrível, veja a receita e bote a mão na massa!

Ingredientes:

Pra fazer essa sopa de banana verde você vai precisar:

  • 6 bananas-nanicas verdes;
  • 1 linguiça de porco defumada;
  • 250 g de bacon em cubos;
  • 1/2 cebola picadinha;
  • 3 dentes de alho amassados;
  • 500 ml de água;
  • 1 colher (sobremesa) de colorau;
  • Manjericão e salsinha a gosto;
  • Sal e pimenta a gosto;

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